تغذیه بعد از لیپوماتیک چگونه باید باشد؟ در واقع این موضوع یکی از شایع‌ترین سوالات افراد در زمان مشاوره با پزشک است. باید اشاره کنیم که لیپوماتیک نوعی جراحی پلاستیک بوده که در آن چربی‌های سرسخت از قسمت های مختلف بدن برای بهبود فرم بدن استخراج می شود. این روش برای کسانی مناسب است که نمی توانند با ورزش یا رژیم غذایی از شر رسوبات چربی خلاص شوند. این مقاله به اهمیت داشتن یک رژیم غذایی سالم پس از لیپوماتیک اشاره می‌کند و نکاتی را در مورد اینکه بعد از جراحی لیپوماتیک چه بخوریم و چه چیزهایی باید پرهیز کنیم را اشاره خواهیم کرد.
چرا باید یک رژیم غذایی سالم بعد از لیپوماتیک داشته باشیم؟
یکی از نیازهای اصلی برای انجام لیپوماتیک در یزد داشتن شاخص توده بدنی یا BMI ثابت است که تنها با داشتن یک رژیم غذایی متعادل قبل از جراحی می توان به آن دست یافت. با این حال، تغذیه سالم نباید به دوره قبل از لیپوماتیک محدود شود و باید همیشه از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید. از دیگر مزایای داشتن یک رژیم غذایی سالم بعد از لیپوماتیک می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- تسریع روند بهبود زخم
- جلوگیری از حالت تهوع، استفراغ و یبوست ناشی از بیهوشی
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- افزایش انرژی و قدرت به ویژه در روزهای اول پس از عمل
- جلوگیری از عفونت و التهاب
- جلوگیری از تشکیل لخته های خون با تنظیم جریان خون
مواد غذایی مناسب بعد از لیپوماتیک
رعایت اصول تغذیه بعد از لیپوماتیک تا حدی مهم می‌باشد که اگر آن را رعایت نکنید می تواند تمامی زحمات شما برای جراحی را هدر دهد. در این بخش برخی از نکات مربوط به اصول تغذیه بعد از لیپوماتیک آورده شده است:
مصرف آب کافی
پس از جراحی لیپوماتیک، نوشیدن حداقل شش لیوان آب در روز برای دفع سموم، جلوگیری از عفونت، بهبود هضم، کاهش تورم، جلوگیری از ایجاد اسکار و تنظیم جریان خون مهم است؛ همچنین، آب به پوست شما کمک می کند تا انعطاف پذیرتر شود و پوست شما زودتر و بهتر با کانتور جدید سازگار می شود.
مصرف پروتئین
مصرف پروتئین بعد از جراحی مثل گوشت سفید، لوبیا، آجیل و غلات منجر به تسریع روند بهبودی بعد از عمل خواهد شد از همه مهم‌تر به کاهش ورم و التهاب بعد از عمل هم بسیار کمک می‌کند. علاوه بر تمامی موارد ذکر شده مصرف نوشیدنی‌های حاوی پروتئین هم به بازسازی سریع بافت بسیار کمک می‌کند البته لازم است تا حتما طبق دستور پزشک مصرف شود.
مصرف فیبر
مصرف فیبر در طی دوره نقاهت بعد از عمل باعث تنظیم حرکت روده‌ها می‌شود و از همه مهم‌تر از زور زدن در حین اجابت مزاج هم جلوگیری می‌کند. از جمله غذاهایی حاوی فیبر شامل میوه‌های تازه، حبوبات، سبزیجات تازه است.
بیشتر بخوانید: سفت شدن شکم بعد از لیپوماتیک
بعد از لیپوماتیک چه غذاهایی نباید مصرف کنیم؟
باید اشاره کنیم که رعایت اصولی تغذیه بعد از لیپوماتیک جهت حفظ نتیجه جراحی بسیار حائز اهمیت می باشد.
از مصرف غذاهای ناسالم خودداری کنید.
اگر تمایل به کاهش وزن دارید، توجه داشته باشید که از غذاهای ناسالم که بسیاری از آنها سرشار از چربی و کالری هستند به همین خاطر باید از مصرف آن خودداری کنید. توجه داشته باشید که چیپس سیب زمینی، پیتزا، همبرگر، کیک و بستنی به کاهش وزن کمک نمی کنند.
کربوهیدرات نخورید
از کربوهیدرات های نشاسته ای و تصفیه شده مانند نان، پاستا، برنج، غلات و دیگر محصولات دوری کنید. حذف این غذاها نیز می تواند به حفظ وزن شما کمک کند.
قند را در رژیم غذایی کاهش دهید
در انتخاب های غذایی خود مراقب قند پنهان باشید که می تواند باعث افزایش وزن شما شود. تغذیه بعد از لیپوماتیک باید کاهش قند و کربوهیدارت همراه باشد که این روزها آن را با نام رژیم لوکرب می شناسیم.
سوالات متداول تغذیه بعد از لیپوماتیک
شما باید یک رژیم غذایی سالم را برای بقیه عمر خود حفظ کنید. در غیر این صورت نتایج عمل لیپوماتیک از بین می رود و چربی های موضعی برمی گردند.
تا شش هفته پس از جراحی لیپوماتیک باید از مصرف کربوهیدرات خودداری کرد. همچنین، شما باید سبک زندگی خود را تغییر دهید و مصرف کربوهیدرات را تا پایان عمر کاهش دهید.
در نهایت…
در انتهای این نوشتار باید اشاره کنیم که به منظور جلوگیری از اضافه وزن بعد از عمل رعایت تغذیه مناسب بسیار مهم است در مقابل از مصرف یکسری مواد غذایی مثل عدم مصرف کربوهیدرات یا حتی قند ممنوع است چرا که برروی نتیجه عمل بسیار تاثیر می‌گذارد. توجه داشته باشید که تمامی این نکات در طی جلسه مشاوره به طور کامل به شما توضیح داده می‌شود.
