تغذیه مناسب بعد از ماموپلاستی

تغذیه بعد از ماموپلاستی باید چطور باشد؟ مراقبت های بعد از ماموپلاستی به خصوص تغذیه بعد از ماموپلاستی می تواند نقش موثری در پشت سر گذاشتن دوران نقاهت پس از جراحی و گذراندن دوران بهبودی داشته باشد. اگر شما هم به تازگی عمل ماموپلاستی انجام داده اید و می خواهید اطلاعاتی درباره تغذیه بعد از ماموپلاستی دریافت کنید لازم است تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.

رژیم غذایی که بعد از ماموپلاستی باید رعایت کنید !

ماموپلاستی در یزد یکی از جراحی های زیبایی پستان بوده که توسط بهترین جراح زیبایی پستان در یزد انجام می شود. این جراحی می تواند به صورت کاهش یا افزایشی باشد. به این منظور که در برخی افراد برای افزایش حجم سینه ها و در برخی دیگر برای کاهش حجم سینه ها صورت می گیرد. افرادی که کاندید این جراحی هستند عموما از سایز سینه های خود ناراضی هستند و یا به دلیل سرطان تخلیه سینه در آن ها صورت گرفته است.

در اینجا لیستی از تغییرات رژیم غذایی وجود دارد که می توانید برای اطمینان از روند موفقیت آمیز نقاهت و بهبودی پس از ماموپلاستی مد نظر قرار دهید. این غذاها با تغذیه و سوخت رسانی به بدن شما به تسریع بهبودی کمک می کنند.

کاهش مصرف نمک

از مصرف غذاهای پر نمک خودداری کنید زیرا سدیم خطر تورم بعد از عمل را افزایش می دهد. دقت داشته باشید حتما مراقب وعده های غذایی بسته بندی شده یا کنسروی باشید چرا که بسیاری از خانم ها، وعده های غذایی بسته بندی شده را در دوران نقاهت و ریکاوری در نظر می گیرند تا در دوران نقاهت مجبور به آشپزی نباشند از همین رو حتما در مورد مصرف آن با پزشک خود مشورت نمایید تا با مشکل مواجه نشوید.

سبزیجات

سبزیجات حاوی ویتامین K مثل کلم، اسفناج و کاهو را حتما در وعده غذایی خود بگنجانید چرا که از خونریزی بعد از جراحی جلوگیری می کند. برخی از سبزیجاتی که باید به عنوان میان وعده بخورید یا حتی بعد از جراحی پلاستیک در وعده های غذایی خود بگنجانید عبارتند از:

• هویج
• فلفل دلمه ای
• گل کلم
• کلم بروکلی
• کلم
• سیب زمینی های شیرین

سبزی ‌های برگ‌ دار ممکن است به اندازه توت‌ های رنگارنگ و چربی ‌های سالم خوشمزه نباشند، اما در طول دوره نقاهت بسیار مهم هستند و به شما کمک می کند تا با ضعف و بی حالی که معمولاً پس از جراحی ماموپلاستی  احساس می شود مبارزه کنید.

کلاژن

بدن شما برای کمک به ساختار پوست و تسهیل انعقاد خون به کلاژن نیاز دارد. این پروتئین در مواد غذایی مانند تخم مرغ، لوبیا، ماهی و سبزیجات ریشه دار به وفور یافت می شود. با توجه به تمامی موارد گفته شده غذاهای غنی از کلاژن علاوه بر کمک به بهبودی، فواید زیادی برای پوست شما دارند.

غذاهای غنی از ویتامین C

بدن شما برای بهبودی سریع پس از جراحی ماموپلاستی به این ویتامین نیاز دارد. این ویتامین به تقویت ساختار سلولی و تسهیل روند بهبودی کمک می کند. از جمله غذاهای غنی از ویتامین C می توان به مرکبات، کیوی، کلم بروکلی و فلفل دلمه ای اشاره کرد.

آنتی‌اکسیدان

آنتی‌اکسیدان ‌ها منبع تغذیه ‌ای هستند که به بدن شما کمک می‌کنند تا آسیب ‌های وارده را ترمیم کند برخی از میوه هایی که آنتی اکسیدان دارند عبارتند از:

• انگور
• بلوبری
• تمشک
• توت فرنگی
• تمشک ها

دقت داشته باشید توت ها منبع عالی ویتامین C هستند که در بازسازی کلاژن و بافت نرم مفید است، به این معنی که محل برش شما سریع تر بهبود می یابد.

مصرف آب

کم آبی منجر به طولانی شدن روند بهبودی می شود پس حتما آب کافی در طول دوه نقاهت خود مصرف کنیدتا بدنتان هیدراته باقی بماند.

چربی ها (آجیل، روغن و ماهی)

پس از جراحی ماموپلاستی، چربی سالم برای شما عالی است، زیرا به بدن شما کمک می کند تا ویتامین هایی را که از میوه ها و سبزیجات دریافت می کنید را بدن جذب کند همچنین چربی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش احتمال عفونت ضروری است.

برخی از چربی های سالمی که باید سعی کنید به رژیم غذایی خود اضافه کنید عبارتند از:

• روغن زیتون
• آووکادوها
• آجیل (مثلاً بادام)
• روغن نارگیل

پروتئین

پس از جراحی، بدن شما به مقدار زیادی پروتئین و آهن نیاز دارد. اسیدهای آمینه موجود در پروتئین با بازسازی بافت و تسریع بهبود زخم به ترمیم آسیب عضلانی کمک می کند. علاوه بر این، آهن موجود در گوشت ها به شما کمک می کند تا سطح انرژی خود را سریعتر بازیابی کنید زیرا سلول های خونی جدید ایجاد می کند. آهن و پروتئین را از طریق غذاهای زیر می توانید میل کنید:

• غذای دریایی
• طیور
• لوبیا و عدس
• آجیل و خشکبار
• تخم مرغ

مواد غذایی که بعد از ماموپلاستی نباید مصرف شود؟

با توجه به تمامی موارد ذکر شده بهتر است تا بعد از ماموپلاستی از مصرف برخی از مواد غذایی اجتناب کنید چرا که عوارضی مثل التهاب، تورم و … را به همراه دارد.

از جمله مواد غذایی که مصرف آن بعد از عمل ممنوع است عبارتند از:

1. دقت داشته باشید تا بعد از عمل غذاهای چرب و سنگین را مصرف نکنید چرا که می تواند تحریک و التهاب محل جراحی شده را به همراه داشته باشد.
2. مواد غذایی که قند زیاد دارند منجر به اضافه وزن فرد می شود در نتیجه بهتر است تا مصرف آن را محدود کنید.
3. مصرف ادویه جاتی مثل فلفل، سس ها، نمک و … منجر به افزایش تورم بعد از عمل می شود در نتیجه بهتر است برای مدتی مصرف آن را قطع کنید.

سوالات متداول

در نهایت…

در این مقاله نکات مهم تغذیه بعد از ماموپلاستی بیان کردیم دقت داشتهه باشید که رعایت تمامی موارد ذکر شده روند بهبودی و دوره نقاهت را تسهیل می بخشد. اگر سوالی در مورد این موضوع دارید می توانید در بخش انتهایی مقاله سوالات خود را مطرح کنید.